Lempeästi liikkeelle

Lempeästi liikkeelle ryhmässä tehdään koulutettujen valmentajien ja fysioterapeutin johdolla rauhallisia liikunnan perusteita, lihaskuntoharjoitteita sekä kestävyysharjoittelua.

Harjoitteet ovat muokattavissa jokaisen henkilökohtaiseen lähtötasoon sopivaksi. Näillä tunneilla ei tarvitse pelätä pysyykö mukana.

Me varmistamme, että kaikki pysyvät!

Ryhmä on tarkoitettu kaiken kuntoisille ihmisille, jotka haluavat päästä kiinni liikunnan

iloon. Tässä ryhmässä otetaan huomioon jokaisen yksilölliset tarpeet, sekä mahdolliset haasteet liikunnan aloittamisen suhteen. Ryhmä sopii erityisesti heille, joille liikunta on uusi asia, sekä heille, joiden edellisistä liikuntaharrastuksista on jo vierähtänyt tovi.

Tässä ryhmässä lähdemme nimen mukaisesti lempeästi liikkeelle!

Hinta ja sisältö
- 1 viikottainen ohjattu tunti Crossfit Korjaamolla
- Viikottain ohjeet omatoimiseen, vapaaehtoiseen harjoitteluun kotona tai ulkona
- Alkukartoitus, jossa käydään läpi liikkumiseen vaikuttavat tekijät, sekä halutessasi liikkuvuus-, kävely- ja voimatestit.
- Ensimmäinen kuukausi 120€
- Ensimmäisen kuukauden jälkeen 65€/kk

Ohjattu treeni keskiviikkoisin klo18 ja ensimmäiset treenit 6.3.

Ilmoittaudu mukaan linkistä:

Lempeästi liikkeelle